Beckenboden · Kraft · Körpermitte
Beckenbodenstuhl
Gezieltes Training für Deinen Beckenboden — im Sitzen und vollständig bekleidet
Unsicher? Kostenlose Erstberatung — 15 Minuten
Der Beckenbodenstuhl bei doctorfrost trainiert eine Muskelgruppe, die sich im Alltag kaum gezielt ansteuern lässt: Du sitzt entspannt und vollständig bekleidet, während Impulse Deine Beckenbodenmuskulatur rhythmisch anspannen und lösen.
Der Beckenboden trägt die Organe im Becken, stabilisiert die Körpermitte und arbeitet bei jeder Bewegung mit. Gezielt trainieren lässt er sich nur schwer — viele wissen nicht einmal, wie sie ihn bewusst anspannen. Der Beckenbodenstuhl übernimmt diesen Teil: Impulse lösen eine Folge von Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur aus, ganz ohne Übungen auf der Matte.
Auf einen Blick
Dauer
30 Minuten
Empfohlen
1 mal pro Woche, mindestens 1 mal im Monat
Preis
ab 29 €
Jetzt kaufen
Was der Beckenbodenstuhl trainiert
Gezielt
Die Impulse erreichen die Beckenbodenmuskulatur direkt — auch Bereiche, die Du willentlich kaum ansteuerst.
Im Sitzen
Kein Umziehen, keine Übungen: Du sitzt bekleidet und kannst danach direkt weitermachen.
Stabile Körpermitte
Der Beckenboden arbeitet mit Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen — ein Baustein für eine aufrechte Haltung.
Individuell dosiert
Die Intensität stellen wir mit Dir ein und steigern sie im Verlauf Schritt für Schritt.
Dein Ablauf
Im Sitzen, bekleidet. Mehr nicht
01
Ankommen
Du setzt Dich bekleidet auf den Stuhl — unser Team erklärt Dir den Ablauf und fragt mögliche Ausschlussgründe ab.
02
Impulse
Gemeinsam stellen wir die Intensität ein; Du spürst rhythmisches Anspannen und Lösen im Beckenbereich.
03
Dranbleiben
Danach gehst Du direkt in Deinen Tag. Wie oft Du kommst, besprechen wir mit Dir — viele planen mehrere Termine als Serie.
Anamnese vorab
Kontraindikationen klären wir gemeinsam, bevor Du startest.
Immer begleitet
Geschultes Team mit Sicht- und Sprechkontakt während der Anwendung.
Klare Standards
Dokumentierte Abläufe und geprüfte Technik — bei jeder Anwendung.
Preise & Zugang
Einmal erleben — oder zur Routine machen
Einzeln & Pakete
Flexibel testen, ohne Bindung
Erstanwendung
29 €
Einzelanwendung
49 €
3er-Paket
119 €
10er-Paket
349 €
Nur in Frankfurt verfügbar
Checkout über unseren Shop · Termine danach flexibel buchbar
Im Club inklusive
Wirkung entsteht durch Regelmäßigkeit — genau dafür gibt es den Club.
Monatlich 1× in Recover+ enthalten (Frankfurt)
Beratung, Plan und Monitoring inklusive
Oft kombiniert mit
Alle Anwendungen
Kryotherapie
Ganzkörper-Kälte bei −85 °C oder −110 °C: Viele Gäste fühlen sich schon nach der ersten Anwendung erfrischt und regeneriert.
Vakuum-Lymphdrainage
25 Minuten für Dein Wohlbefinden: Viele empfinden die Anwendung als angenehme Unterstützung für ein leichteres Körpergefühl. Eine medizinische Behandlung ersetzt sie nicht — bei Beschwerden kläre die Anwendung bitte vorab ärztlich ab.
Licht- und Sauerstofftherapie (M.C.S.)
8 Minuten Auszeit: Licht, Wärme und ionisierter Sauerstoff — viele empfinden die Anwendung als angenehm belebend.
Bereit für eine starke Körpermitte?
Sprich mit uns. In 15 Minuten klären wir Dein Ziel und ob der Beckenbodenstuhl zu Dir passt.
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